PODEROSOS DESAYUNOS PARA LOS HIJOS

Está comprobado que el desayuno es la comida más importante del día; ¡y sobre todo para los niños! Ellos pasarán muchas horas realizando actividades físicas y mentales en la escuela que los hacen consumir muchas energías. Por lo tanto, si no quieres que se desgasten tanto y rindan su tiempo en la escuela, te traemos estas recetas para que les ofrezcas un menú rico y nutritivo con este regreso a clases.

  • Yogurt con cereales y arándanos: esto es súper nutritivo y aporta mucha energía. Además al incorporar su cereal favorito con un poquito de granola, arándanos o blueberrys frescos, algunas almendras y trocitos de chocolate negro, ¡se lo devorará!
  • Tostadas francesas: Las tostadas francesas o “french toast”; son un plato muy fácil de preparar y que les encantará. Además, acompañadas de algo de fruta suponen un desayuno completo y equilibrado. 
  • Crepas de jamón y queso: Las crepes son sencillas y rápidas, sirven para la merienda o la cena y puedes ponerles distintos rellenos. Tienen el nivel de carbohidratos perfectos para el desayuno, y acompañados de alguna proteína como jamón, pavo o huevo, son un desayuno completo.

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