¡LAS MEJORES DONAS HEATHLY!

Mantener nuestro cuerpo saludable no tiene que ser una tarea imposible y mucho menos, un sacrificio. Es inevitable no sentir antojos de dulces, pero no sabemos como disfrutar de algo delicioso sin salirte de tu vida fitness. Lo mejor es que si puedes deleitarte de un excelente postre sin preocuparte de las calorías. Los amantes de las donas van a disfrutar de unas: ¡Donas healthy! 

Aunque pensamos que las donas pueden ser un snack con mucha grasa y calorías ¡ya no más! Te dejaremos la receta perfecta para disfrutar de algo dulce sin perder tu estilo de vida saludable. ¡Date un gusto, sin disgusto!

Ingredientes:

  • 2 tazas de harina de coco
  • ¾ taza de estevia
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • ½ cucharadita de nuez moscada en polvo
  • ½ cucharadita de sal marina
  • 2 huevos batidos
  • 1 ¼ taza de leche descremada o almendras
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla pura

Para el glaseado:

  • 1 taza de chocolate amargo sin azúcar en polvo
  • ¼ taza de aceite de coco
  • 1 cucharada de sirope para pancakes sin azúcar
  • ¼ cucharadita de extracto de vainilla puro
  • Una pizca de sal marina

 

Preparación:

Lo primero que debes hacer es precalentar el horno a 350F y rociar con aceite en spray el molde done colocarás las mini donas heathly, luego en un recipiente grande, mezcla la harina, estevia, polvo para hornear, canela, nuez moscada y sal. Posteriormente, en otro recipiente más pequeño, mezcla el huevo, la leche, la mantequilla derretida y la vainilla, le agregamos esto a la mezcla seca y revolvemos bien. Después, coloca la mezcla en el molde y las hornes por 18 minutos aproximadamente hasta que, al meter un palillo en la mezcla salga limpio. Ahora viene la parte más complicada, debes dejar enfriar en el molde por 5 minutos , aunque huela delicioso no te las comas, espera a que las donas heathly estén a temperatura ambiente.

Para el glaseado, debes revolver todos los ingredientes en un pequeño recipiente hasta que tenga la textura necesaria para decorar las donas. Sumerge la parte superior de las donas una por una y las dejas secar. ¡Listo, ya puedes disfrutar del snack perfecto, delicioso y saludable! 

 

 

Tienes que leer:

5 BEBIDAS QUE TE DARÁN ENERGÍA DURANTE EL DÍA

5 FORMAS CREATIVAS DE DISFRUTAR UNA SANDÍA

 

Comentarios

También tienes que leer

5 RAZONES PARA COMENZAR TU MAÑANA TOMANDO MATCHA Y... - Cortesía de KitchenAid Seguramente has escuchado “matcha” en muchas recetas, ¿pero sabes qué es? El matcha, es un polvo producido de las hojas d...
¿COMER O NO COMER ANTES DE HACER EJERCICIO? Esta ha sido la pregunta para la mayoría de las personas que hacen ejercicio durante mucho tiempo. Para los expertos nutricionistas, entrenadores y mé...
LA MEJOR RUTINA PARA SORPRENDER CON TUS BRAZOS Seamos honestos, a todo el mundo le gusta ver brazos bien definidos, a las mujeres porque las hace sentir bien protegidas, y a los hombres porque atra...