ALIMENTOS QUE TE AYUDAN CON EL BRONCEADO

Para estos días de verano es importante que tu piel esté preparada para poder adquirir un excelente color y no maltratarla, por ello se debe tomar sol con conciencia y protegerla ante todo. No es necesario exponerte horas al sol intentando conseguir ese tono de piel, puedes potenciar el bronceado con estos alimentos.

  • Alimentos con alto contenido caroteno: estos son excelentes para poder conseguir un hermoso bronceado este verano, ya que nos ayudan a activar la melanina que hace que se acelere el proceso de pigmentación de la piel. Agrega en tus comidas la zanahoria, el tomate, la calabaza, las espinacas, los pimientos o el brócoli.

 

  • La vitamina C: es un excelente antioxidante, nos ayudan a combatir el envejecimiento de la piel y de enfermedades como el cáncer. Encontramos a: el kiwi, la naranja, la toronja, los limones, las fresas, frambuesas o

 

  • La vitamina E: Te ayudará a mantener un color y una dermis hermosa todo el verano. Los frutos secos, los vegetales de hoja verde como la espinaca, la acelga o el brócoli, los aceites vegetales, el trigo y los cereales integrales.

 

  • Consumir agua: La hidratación de nuestra piel es indispensable, ya que esta te permite darle adquirir más rápido el bronceado. Toma al menos 2 litros diarios y come frutas acuosas como la sandía, el melón o las naranjas.

 

Utilizar un buen protector solar: Te ayudará a adquirir un buen color sin maltratar la piel, El sol no solo produce quemaduras, sino que además puede ocasionar envejecimiento prematuro y manchas que luego será muy difíciles de eliminar.

 

Tienes que leer esto:

En busca del dorado – Bronceado Perfecto

Conoce los 10 consejos para el cuidado de la piel

 

Comentarios

También tienes que leer

4 BENEFICIOS QUE NO SABÍAS DE LA STEVIA - Cortesía de Splenda Con las fiestas de Navidad llenas de azúcar a punto de comenzar, es posible que desees seguir disfrutando de esos placeres s...
IDEA DE ALMUERZO PARA TUS HIJOS - Cortesía de Splenda   ¿A quién no le encantaba la hora del almuerzo de pequeño? Es la mejor parte del día, cuando los niños disfrutan con sus ami...
¿QUÉ APRENDIMOS DE WOMEN WHO CAN EN KAREN MILLEN?... Women Who Can es la iniciativa de la marca inglesa Karen Millen a través de la cual invitan a mujeres emprendedoras a compartir su historia (con otras...