Ser saludable también es muy fácil

Aquí te daremos unos cuantos tips de cómo mantenerte saludable sin mucha dificultad y de forma rápida:

  1. Mantenga su cuerpo bien hidratado. Tomar 1.5 litros de agua al dia es muy bueno para la salud.
  2. Hágase chequeos médicos de rutina.
  3. Hable con sus hijos sobre riesgos, tales como fumar, consumir bebidas alcohólicas, etc.
  4. Intente comer postres que contengan leche, como pudines, yogur o flanes. Pues ayudan a prevenir la osteoporosis.
  5. Reconozca los signos de un infarto.
  6. Si tuviste un día muy ocupado y lleno de estrés o bien si no estás durmiendo bien, es importante que te consientas a ti mismo y te tomes tiempo propio.

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